numpan

สมูทตี้

Posted on: กุมภาพันธ์ 24, 2012

กล้วย แอปเปิ้ล สมูท

ส่วนผสม
กล้วยหอมแช่แข็ง (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก) 1 ผล
น้ำส้ม 1/2 ถ้วย
แอปเปิ้ล (ปอกเปลือก, แกะเมล็ด หั่นชิ้นเล็ก) 1 ผล
นมสด 1/4 ถ้วย

วิธีทำ
•  นำส่วนผสมทั้งหมดใส่เครื่องปั่นน้ำผลไม้
•  ปั่นให้ละเอียดจนเนียนเป็นเอเดียวกัน รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

สูตรนี้จัดเสิร์ฟได้ 2 แก้ว

บานาน่าสมูทตี้

ส่วนผสม

นมสด 1/2 ถ้วย
กล้วยหอม 1 ผล
โยเกิร์ตรสผลไม้ หรือรสธรรมชาติก็ได้ 1/4 ถ้วย
น้ำผึ้ง  1 ช้อนชา
ไอศกรีมวานิลา 1-2 สคูป

วิธีทำ
•  นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ในเครื่องปั่นน้ำผลไม้
•  ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
•  เทใส่แก้วใบสวย (แช่เย็น) จากนั้นเสิร์ฟได้เลยค่ะ

สตรอเบอรี่สมูทตี้

ส่วนผสม

สตรอเบอรี่ (แช่แข็ง) 2 ถ้วย
นมสด  1 ถ้วย
โยเกิร์ตรสสตรอเบอรี่ 2/3 ถ้วย

วิธีทำ
•  ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
•  ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
•  เทใส่แก้ว เสิร์ฟได้ 4 แก้ว

สามสหายพาเหรด (สับปะรด สตรอเบอรี่ กล้วยหอม)

ส่วนผสม
สัปปะรดแช่เย็น 2 ถ้วย
สตรอเบอรี่สด  1 ถ้วย
กล้วยหอม (ห่ามๆ)  2/3 ถ้วย

วิธีทำ
•  ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
•  ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
•  เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ

มะม่วงสมูทตี้

ส่วนผสม
มะม่วงสุก (ปอกเปลือก)  2-3 ผล
น้ำส้มคั้น (แช่แข็ง)  1/4 ถ้วย
นมสด 1 ถ้วย
น้ำแข็งก้อน 8 ก้อน

วิธีทำ
•  ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
•  ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
•  เทใส่แก้วใบเท่ จัดเสิร์ฟ

สมูธตี้กล้วยสับปะรด

ส่วนผสม
- น้ำแข็ง 4 ก้อน
- สัปรดหั่น 1 ถ้วย
- กล้วยหอม 1 ผล
- น้ำสับปะรดหรือกล้วย 1 ถ้วย
ปล.ถ้าไม่อยากเติมน้ำแข็งก็เอาผลไม้ไปแช่ช่องแช่แข็งไว้ก็ได้นะครับ
วิธีทำ
เอาผลไม้แล้วส่วนผสมทั้งหมดปั่นเลยครับ
บานาน่าสัปปะรดโคลาดาสมูทตี้ส่วนผสม
กล้วยหอมปอกเปลือกหั่นชิ้น 1 / 2 ผล
สัปปะรดหั่นชิ้น 1 / 2 ถ้วย
น้ำสัปปะรด 1 / 2 ถ้วย (หากใช้สัปปะรดกระป๋อง เทน้ำในสัปปะรดกระป๋องลงในเครื่องปั่นได้เลย)
น้ำแข็ง 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
กลิ่นมะพร้าวสังเคราะห์ 1 / 4 ช้อนชา

วิธีทำ
ผสมทุกอย่างในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้วทรงสูง

ชินดนัย กมุทชาติ  6/7 เลขที่ 10

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: